Sau nạo phá thai nên ăn gì?

Nạo phá thai là tiểu phẫu loại bỏ thai có tác động đến vùng kín và tử cung của thai phụ nên thường có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chị em.

Như chúng tôi đã trình bày ở trên việc nạo phá thai có thể để lại nhiều hậu quả không tốt cho sức khoẻ, do đó sau khi nạo thai chị em cần phải chăm sóc sức khoẻ cẩn thận. Đặc biệt là phải bổ sung các chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe.

Những món ăn tốt cho phụ nữ sau nạo thai: 

• Gan động vật và các loại thịt đỏ: Đây là nhóm thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao, sắt là nguyên tố cấu thành nên các hồng cầu, do vậy ăn những món ăn này sẽ giúp bổ sung một lượng máu đã mất cho phụ nữ sau nạo thai, chống thiếu máu hiệu quả. 

• Hoa quả tươi và rau xanh: Hoa quả tươi và rau xanh là nhóm thực phẩm giàu vitamin như C, B1, B3, B6, B12, D, A… rất cần thiết cho phụ nữ mới nạo thai. Các loại rau và quả tốt nhất là rau ngót, chân vịt, cải xanh, súp lơ, chuối, nho, bơ, dứa…

• Trứng, ngải cứu: Trứng kết hợp với ngải cứu là món ăn rất tốt cho phụ nữ sau nạo thai. Ngải cứu sẽ giúp kinh nguyệt của chị em trở nên đều đặn hơn và nhanh chóng làm giảm các cơn đau bụng. 

• Sữa: Sữa là thực phẩm có hàm lượng canxi, vitamin D cao nên sau khi nạo thai chị em nên tăng cường uống để sức khoẻ nhanh phục hồi hơn. 

• Các món ăn ấm nóng: Sau khi nạo thai chị em nên ăn các món ăn ấm nóng, dễ tiêu hoá sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng, dễ chịu hơn. 

Chị em cũng chú ý tránh làm việc nặng, không quan hệ tình dục sớm, nghỉ ngơi ăn uống đầy đủ để sức khỏe nhanh hồi phục.